CANTINHO DE LUZ - Plano “Profiláctico” de preservação da Saúde

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Plano “Profiláctico” de preservação da Saúde

Estar doente pode até ser comum, mas não é normal, o normal é ter saúde, disposição, e bem estar com as funções orgânicas em ordem e equilíbrio. Viver Saudavelmente é a consequência natural do perfeito fluxo de energia no corpo humano - a mesma energia que faz uma árvore nascer da semente, crescer, dar frutos e viver muitas décadas.

Se ter saúde é o normal, então, porque ficamos doentes? "Porque algo bloqueia esse fluxo", diz o escritor, Psicólogo e Professor inglês William Bloom, autor de livros que ensinam a compreender o princípio energético em diversos aspectos da vida. "Da mesma forma como represar um rio causa inundações, lama, água parada e mau-cheiro, obstruir o movimento da energia no corpo humano causa a doença".

A titulo de ex. o Professor William Bloom baseia-se nas seguintes práticas de ensino para a manutenção da saúde:

Primeiro : o sintoma de doença é uma maneira de o corpo avisar-nos que precisa, urgentemente, relaxar.

Segunda: o princípio de toda cura é permitir que a energia flua.

Terceira: a energia é, simplesmente, o amor.

Esta é uma prática desde sempre ensinada á Humanidade, pelos Mestres das Religiões, da Filosofia e da Ciência Antiga, o que é fascinante é que no presente a medicina convencional, Psiquiatras, Psicólogos, e Neurologistas, reconhecem e usam as terapias Bioenergéticas, consequentemente as práticas de curas religiosas usadas na Antiguidade, estão agora de regresso.

Compete a cada um de nós, diz-nos William Bloom : “criar situações que possam derreter a nossa couraça, deixando-nos mais amorosos e receptivos, o foco principal de receita é simples: fazer, todos os dias, alguma coisa que nos dê satisfação, que nos permita identificar-mo-nos connosco próprios. Fazer o que se gosta é ser autêntico, é estar consciente de si mesmo, o que cria sentimentos de plenitude e de serenidade, pode ser ouvir música, dançar, brincar com crianças, praticar algum desporto, acarinhar um cãozinho, criar um jardim, aprender técnicas de criatividade em trabalhos manuais, no íntimo, todos sabemos o que nos faz sentir bem.

Quando nos dedicamos a algo, e permitimos que as sensações agradáveis tomem conta de nós, uma é que o nosso organismo desenvolve naturais capacidades de cura" a outra é “que, com o derretimento da nossa couraça, abrimo-nos ao fluxo “de energia do Universo". Podemos tornar-nos mais generosos e carinhosos para com os outros, deixando-os também felizes, o efeito é altamente contagioso, fazendo isso pelo menos uma vez ao dia, podemos ter mais saúde, a simples lembrança do que nos dá prazer alivia o stress ou desânimo causado por situações de que não gostamos. Se uma pessoa que aprecia a natureza tem um dia difícil no trabalho, basta isolar-se por alguns instantes, fechar os olhos e visualizar-se num parque, ou num lugar em que se sente bem, a pessoa se acalma".

Adoptar uma prática de prevenção e de preservação da saúde, é o convite que fazemos a todos os leitores, o corpo merece que nos responsabilizamos por ele, merece que possamos lhe dedicar a nossa atenção, porque ele é a nossa ferramenta, o nosso instrumento, o corpo é o veículo de expressão da nossa Alma, é o “Templo do Altar”. Se cultivarmos a consciência de que somos cercados por boas vibrações, abrimo-nos à benevolente energia de Deus, podemos chamar-lhe muitos outros nomes.

Lista de práticas de manutenção da Saúde:

1. Todos os dias, dedique-se a alguma coisa que lhe dê prazer, ou gosto. Fazê-lo, nem que seja por um minuto, é melhor do que nada.

2. Liste as memórias que o deixam feliz, quando estiver em baixo, feche seus olhos e reviva essas situações, deixe-se envolver pelas emoções que elas evocam.

3. Ao andar pela cidade, mesmo com muito trânsito e barulho, lembre-se que além dos prédios e ruas há montanhas, florestas e rios; que o amor da Natureza está por toda parte, permita que essa energia o confortante e o envolva.

4. Antes de dormir e ao levantar-se, focalize a atenção no seu corpo. Agradeça amorosamente pelo serviço que ele lhe presta. Se ele tiver alguma tensão ou dor, toque-o, acarinhe-o e conforte-o.

5. Quando estiver cansado ou doente, proporcione repouso ao seu corpo, lembre-se de todas as coisas boas que você tem e permita que a energia de cura o envolva.

6. Esforce-se para ser gentil, ao irradiar energia positiva e amorosa, você permite que energia da mesma qualidade o abençoe.

7 . A prática de alguns exercícios ajudam não só a manter os músculos em forma, como também ajudam a desbloquear energia e previnem todo o tipo de doenças, adoptar o hábito de caminhar é um bom começo.

8 - Se estiver triste, desanimado, desmotivado, claro que um ombro amigo para desabafar é muito reconfortante e é muitas vezes o suficiente, mas se não encontrar esse ombro amigo no outro, lembre-se que existe um outro ombro muito maior e poderoso que é o próprio Universo e a terra que nos sustêm. Nesse caso leve-se a você próprio a passear na natureza, deixe-se embalar por ela, ela contêm a força da vida que em nós habita, sentimo-nos a inspirar essa vida, e a expiramos o nosso desanimo, devemos caminhar o mais directamente possível em cima da terra, devemos sentar-nos ou deitarmo-nos directamente na terra, na areia, na relva e olhar-mos o movimento do céu. Podemos abraçar uma árvore, ou sentarmo-nos simplesmente debaixo de uma árvore, não é por acaso que todas as religiões falam desta particularidade.

Omraam ensina o seguinte : em posição de meditação encostados com as nossas costas á árvore com a mão esquerda atrás das nossas costas com a palma voltada e colada no tronco da árvore, e com a mão direita em cima do nosso coração, inspiramos e expiramos pausadamente, relaxando, conforme vamos relaxando e nos silenciando, vamos sentindo o contacto com a árvore.

Se estiver desgostoso, magoado, irritado, saiba que tem que aprender a libertar-se desse padrão, tem que aprender a desistir do ressentimento, da vingança, se aprender-mos a perdoar todos os que nos magoaram e aprender-mos a perdoar a nós próprios, libertamo-nos para sempre dessas pessoas, dessas situações, libertamo-nos do nosso “Self Pity” da pena de nós próprios; libertamo-nos de padrões limitativos que nos impedem de nos desenvolver-mos. Dessa forma ajudaremos a melhorar o nosso padrão de vida, e o padrão de vida da Sociedade em que vivemos.

Há já algum tempo que readoptei e criei uma Lista de hábitos diários de manutenção da Saúde, que partilho convosco

CONSELHOS DE HÁBITOS DIÁRIOS DE BEM ESTAR:

1- Ao Levantar, abrir a janela : agradecer “a Deus” pelo novo dia, inspirar fundo e enchermo-nos de energia!

2-Amar o que se faz, e colocar um pouco de humor e graça em todas as suas actividades.

Naquelas que lhe possam parecer mais difíceis, e quando as faz parece-lhe que tem um fardo ás costas, e que o tempo nunca mais acaba, se começar por não as encarar por esse prisma, verá que elas lhe parecerão menos penosas.

3-Agradeçer sempre a refeição, e criar um pensamento de partilha dessa refeição com aqueles que nada têm para comer.

4- Mudar hábitos alimentares:

refeições ligeiras c/ cozidos ou grelhados, acompanhadas de saladas ou vegetais e leguminosas, comer frutas entre as refeições, e beber muita água entre as refeições. Nós somos o que comemos.

Sugiro a diminuição da ingestão de carne, no entanto qualquer regime que seja sentido como sacrifício acabará por ser abandonado, quando se começa a perceber o porquê destas sugestões, as mudanças nos hábitos alimentares surgem gradualmente de forma lenta, mas irreversível. Pessoalmente este processo levou-me lentamente a abandonar completamente a ingestão de carne.

5- Ter pensamentos felizes e de bem estar, que consequentemente contribuirão para o nosso bom Humor, e para a qualidade dos nossos sentimentos diários. Nós somos o que pensamos.

6 – Ter Sentimentos nobres, se evitarmos os pensamentos “ Sombra” evitaremos contrair mal estar psíquico. Nós somos o que sentimos.

7 – Ter boas maneiras, ser amáveis connosco e com o próximo. Nós somos o que praticamos.

8 – Preservar o Planeta onde vivemos

9 - Ao Deitar projecta-mos um rápido filme das nossas acções durante o dia, as que nos fazem sentir bem com a nossa consciência, motivamo-nos para agir dessa forma, as que nos fazem sentir mal, motivamo-nos para na próxima vez termos uma melhor atitude. Todos os dias nos acontecem coisas ou mesmo transtornos, que são propostas para melhorar e reajustar algo em nós. Devemos agradecer e abençoar tudo o que nos aconteceu sem exclusão.

10 - Cuidar do que “possuímos” de mais sagrado: A Vida em nós, em verdade nós é que pertencemos á vida, ou seja o nosso Templo (corpo), pertence ao nosso Altar (Vida).

Finalizo citando as sábias palavras de Paracelso : “ Não sejas outro, quando podes ser tu próprio”.

Nas bibliografias recomendadas nesta página, citamos os autores Deepack Chopra, Luise Hay, e as obras : Harmonia e saúde & o Yoga da alimentação de Omraam Aivanhov, o poder do Pensamento pela Yoga de : Sivananda – Ed. Pensamento.

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